홍반장의 생활마당

Tistory 중단 -> Naver 블로그로 오세요 ^^

BrainFX — Mon, 26 Jun 2023 07:00:28 +0900

Tistory 운영 2023.6.26일부로 중단하려고 해요.

카카오 애드핏에 대한 정지가 풀리지가 않네요.

똑같은 블로그를 할 필요가 없을꺼 같아 오늘부로 The End~~

여기 오신는 분들이 계시다면 naver 블로그로 오세요. ^^~

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홍반장의 생활마당 : 네이버 블로그

긍정과 배려로 포용하자~!

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2023년 오늘의 명언(123)

BrainFX — Mon, 26 Jun 2023 06:00:33 +0900

2023년 오늘의 명언(123)

# 오늘의 명언

중독은 저 멀리 존재하는 어떤 것이

마음속의 공허를 즉각 채워 줄 것이라는

희망에서 시작된다.

– 장 킬버른 –

담배와 스마트폰의 중독은 어찌보면 비슷한 것 같네요.

자꾸 손이 가는 건 어찌 보면 나의 공허한 무언가를 채워줄 꺼

같지만, 사실 달콤한 유혹은 자신에게 좋진 않다는 것...

그것을 알면서도 내가 계속 하고 있다는 것을 인지하고 있다면,

하루 빨리 더 좋은 효과를 낼 수 있는 것들을 찾아봐야

하지 않을까요?

좋은 습관들을 만들어 가다보면 자연스럽게 나쁜 중독에서

벗어날 수 있지 않을까요? ^^~

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[퍼옴 : 따뜻한 하루]

스마트폰 중독

가족, 소통이라는 단어에 스마트폰을 추가하면

간혹 부정적인 상황을 연상하곤 합니다.

가족이 모두 모인 저녁 화기애애한 대화와 웃음은 없고,

각자 무표정한 얼굴로 자신의 스마트폰만

바라보고 있기도 합니다.

그리고 버스나 지하철 같은 공공시설이나

도서관처럼 정숙을 해야 하는 공간에서 조차

벨 소리가 한참 울리거나 큰 소리로

통화를 하는 사람도 있습니다.

또한, 운전 중 동영상 시청으로

사람의 목숨을 앗아가는 교통사고를

유발하기도 합니다.

하지만, 산에서 조난을 당하거나 위급한 상황에

생명을 구하는 열쇠가 되기도 합니다.

다투고 말하지 않고 지내던 가족 간에도

'미안해', '사랑해'라는 문자 메시지로

화해하기도 합니다.

그리고 즐거운 순간을 사진이나 동영상으로

저장해 두면 추억을 재생시키는

역할을 합니다.

스마트폰을 지혜롭게 사용하면

세상을 즐겁고 안전하게 사는 것을 도와주지만,

거기에 매이고 중독이 되면 족쇄가

되기도 합니다.

한국과학기술개발원에서 진행한 테스트 결과,

우리나라에서 스마트폰 중독군에 속하는 사람은 39.8%,

위험군에 속한 사람은 19.5%로 상당수가 이미

스마트폰 중독에 해당한다고 합니다.

이렇듯 많은 사람이 스마트폰 중독에 빠져있는데

특히 스마트폰 중독의 족쇄에는 날카로운

칼날도 붙어있어 정신적, 심리적으로

불안한 증상을 남기기까지 합니다.

스마트폰의 역기능보다 순기능을

잘 활용하는 방법을 찾아야

할 것입니다.

2023년 오늘의 명언(122)

BrainFX — Fri, 23 Jun 2023 06:00:16 +0900

2023년 오늘의 명언(122)

# 오늘의 명언

좋은 일을 생각하면 좋은 일이 생긴다.

나쁜 일을 생각하면 나쁜 일이 생긴다.

여러분은 여러분이 온종일 생각하고 있는

바로 그것의 조합이다.

- 조셉 머피 -

나의 긍정적인 마인드가 목표를 수립하기 위한 최상의 길을

찾아줄 가능성이 높죠. 때론 그 길이 끊길 수는 있어도

끊어진 길을 보수하고 지나갈 수 있는 긍정적인 멘탈 또한 필요

하겠죠? 도전과 용기를 기지고 힘찬 한 발을 내딛기를

기원해봅니다. ^^~

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[퍼옴 : 따뜻한 하루]

눈덩이 효과

한겨울에 함박눈이 오면 눈사람을 만들곤 합니다.

커다란 눈사람을 만들기 위해선

먼저 적당한 크기의 눈덩이를 만든 다음

비탈길로 가서 굴리면 작았던 눈덩이가 점차

몸집을 키워 거대한 눈덩이가 됩니다.

이처럼 눈덩이가 눈밭을 구르면서 점점 커지듯이

어떤 사건이나 현상이 작은 출발점에서부터

점점 커지는 과정을 비유적으로 이르는 말로

'눈덩이 효과'라고 부릅니다.

이 용어는 경제와 사회 부분에서 다양하게 쓰이는데

생각에도 이 눈덩이 효과가 존재합니다.

좋은 생각이든 나쁜 생각이든

'생각'은 꼬리에 꼬리를 물고 일어나

거대한 생각이 됩니다.

이렇게 거대해진 생각과 감정은

밤새도록 끙끙 앓게 만들기도 하고

자신의 통제를 벗어나 불안과 두려움, 의심을

일으키기도 합니다.

그러니 걱정 대신 기대를,

좌절 대신 희망을 키워

눈덩이 효과를 긍정적으로 삶에 적용하는 것이

필요합니다.

긍정적인 사고는 사람을 희망으로 이끕니다.

같은 결과 앞에서도 긍정적으로 생각하는 이는

긍정적으로 맞게 될 것이고, 부정적으로 생각하는 이는

불행한 결과가 될 테니까요.

'부정적 몰입'을 막기 위해서는

두 가지 방법이 있습니다.

첫째, 다른 사람의 의견을 구합니다.

둘째, 둘러싼 환경을 바꾸며 부정적인 상황에서

빨리 벗어나야 합니다.

결국 긍정적인 태도는 삶의 방향도

긍정적으로 이끌어 줍니다.

2023년 오늘의 명언(121)

BrainFX — Thu, 22 Jun 2023 06:00:43 +0900

2023년 오늘의 명언(121)

# 오늘의 명언

삶은 놀라운 것이었다.

세상은 살만한 것이었다.

설령 감옥에 갇혔거나 병들어 누워있다 하더라도....

나는 지금까지도 강하게 믿고 있다.

삶은 그것이 좋은 것이든 나쁜 것이든 관계없이

사랑할 만한 것이라고....

– 아르투르 루빈스타인 –

한 번 심하게 아프면 건강에 대해서 챙겨야 겠다고 생각하지만,

몸이 다시 좋아지게되면 건강은 뒷전이 되기도하죠.

다시말해서... 내가 살 날이 생각 보다 길지 않을 경우 내가

원하는게 무엇인지... 버킷리스트를 작성해보는 건 어떨까요?

살면서 하고 싶은 것들을 꾸준히 하다보면 그 꿈들을 실현할 수

있지 않을까요? 희망의 끈을 잘 잡고 있어야겠죠? ^^~

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[퍼옴 : 따뜻한 하루]

아직 끝나지 않았습니다

1908년, 독일 베를린의 한 호텔에서

20살밖에 안 된 젊은 청년이 자살을 시도하고 있었습니다.

하던 일이 크게 실패하여 채권단에게 쫓기던 청년은

절망감과, 외로움과, 배고픔을 견디다 못해

결국 극단적인 선택을 하게 된 것입니다.

먼저 건물의 옥상으로 올라가 투신을 시도했는데

지면에 충돌할 때 느낄 고통이 너무 심할 것 같아

호텔 욕실에서 목을 매기로 했습니다.

허리띠를 풀어 목욕탕 고리에 걸고,

의자 위에 올라가 목을 매단 후 의자를 발로 차버렸습니다.

그런데 허리띠가 낡아 끊어지는 바람에

그냥 바닥에 처박혀 버렸습니다.

바닥에 잠시 누워있던 청년은

그 순간 자신이 다시 태어났다는 것을

느꼈습니다.

'내가 죽다 살아났구나! 다행이다!'

그렇게 밖으로 나가 보니 조금 전과는 달리

모든 것이 희망차 보였습니다.

'그래, 한번 열심히 살아보자.'

그리고 그 청년은 20세기 최고의 피아니스트 중

한 명이 되었는데, 바로 쇼팽 음악의 최고 권위자인

'아르투르 루빈스타인'입니다.

살다 보면 모든 것이 끝난 것 같고

더 이상 방법이 없어 보일 때가 있습니다.

하지만 아직 끝나지 않았습니다.

그래서 끝까지 놓지 말아야 하는 것이 있습니다.

그것은 바로 희망입니다.

2023년 오늘의 명언(120)

BrainFX — Wed, 21 Jun 2023 06:00:59 +0900

2023년 오늘의 명언(120)

# 오늘의 명언

열린 마음으로 세상을 바라보자.

모든 일은 마음먹기에 달렸다.

굳게 닫힌 마음을 활짝 열린 마음으로 전환하지 않는 한,

올바르게 세상을 바라볼 수 있는

새로운 눈은 열리지 않는다.

– 법정 스님 –

세상을 보려면 우선 순순한 마음으로 넓은 세상을 받아들이고,

그 안에 역사를 통해서 사실들을 이해하다보면...

세상을 바라보는 눈이 한 쪽으로 치우치지 않고 좀더 수평적으로

바라볼 수 있을꺼 같네요.

세상의 욕심들이 어떻게 움직이는지...

잘 알아야 세상을 좀더 올바르게 바라볼 수 있지 않을까요? ^^ㅋ

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[퍼옴 : 따뜻한 하루]

핑크빛 색안경

영국 작가 콜린 웨스트의

동화 '핑크 대왕 퍼시'는 핑크를 좋아하는

왕의 이야기입니다.

퍼시 대왕은 핑크를 너무 좋아해서

핑크 옷만 입고, 핑크 음식을 먹으며

나무, 꽃과 풀 그리고 동물까지도

모두 핑크로 물들였습니다.

그것은 개인의 만족에 그치지 않았습니다.

백성들에게도 소유물을 전부 핑크로

바꾸라고 명령했습니다.

그러나 바꾸지 못하는 것이 하나 있었는데

그건 바로 푸른 하늘이었습니다.

하늘마저 핑크로 바꾸고 싶었던 왕은

현자에게 하늘을 핑크로 바꿀 수 있는

묘안을 생각하라고 했습니다.

현자는 고민 끝에 왕에게 안경을 건네주었고

안경을 쓴 왕의 눈앞에는 핑크빛 하늘이

펼쳐졌습니다.

하지만 하늘이 변한 것이 아니었습니다.

단지 그가 쓴 안경이 핑크 렌즈였기

때문이었습니다.

편견과 선입견을 품고 다른 사람을 바라볼 때

흔히 색안경을 썼다고 이야기합니다.

좁은 관점으로 상대를 바라본다면

계속 그 정도밖에 볼 수 없습니다.

풀과 나무, 동물들이 제각기 다르듯이

열린 마음으로 세상을 바라보는

눈이 필요합니다.

2023년 오늘의 명언(119)

BrainFX — Tue, 20 Jun 2023 06:00:51 +0900

2023년 오늘의 명언(119)

# 오늘의 명언

산을 움직이려 하는 이는

작은 돌을 들어내는 일로 시작한다.

– 공자 –

목표를 실현하기 위해서는 그 곳까지의 길을 다지기 위해서

풀을 뽑고, 자갈을 치우며, 시멘트를 날라서 아스팔트를

깔고, 고속도로의 길을 내어 볼까요?

목표에 다가갈 수 있는 이상적인 길을 만든다면...

그건 바로 성공의 길이 아닐까요?

조금씩 이루어내려고 하는 자아성취에 대한 만족감과

더불어 자신감또한 부여되어 더욱 자신의 행복감 또한

높아지지 않을까 싶네요. 포기하지 않고 끝까지 화이팅~!!!

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[퍼옴 : 따뜻한 하루]

위대한 것은 작은 것에서 시작된다

1923년 3월 3일.

예일대학교 출신인 20대 청년 헨리 루스와 브리튼 해든은

미국과 세계 도처에서 일어나고 있는

시사 문제에 대해 체계적이고 간결한 형식의 정보를

전달하는 잡지를 만들고자 시사주간지

타임 매거진을 창간했습니다.

타임 매거진은 미국 뉴욕시에서 발행되는

3대 주간지로 손꼽히며 매년 연말 '올해의 인물'과

타임 100(세계에서 가장 영향력 있는 100인)'을

선정하는 걸로 유명합니다.

타임 매거진은 출판 첫해에 5만 부 이상의

발행 부수를 기록하고 성공을 거두었지만,

처음 그들이 창간 계획을 주위에 말했을 때

사람들은 냉소를 지으며 말했습니다.

"그게... 되겠어요?"

그러나 두 청년은 전혀 위축되지 않았고,

할 수 있다는 이상을 가지고 일을

추진해 나갔습니다.

그러던 어느 날, 그들은 뉴욕시 지하도 벽에

붙어있는 포스터의 문안을 보게 되었습니다.

'변화를 위한 시간(Time for change)'이라는 글을 보고,

'타임'이라 정하게 되었습니다.

'타임'은 그렇게 '작은 데서'

처음 출발한 것입니다.

우리는 항상 크게 꿈을 꾸어야 하지만,

그 꿈을 이루기 위한 시작점은

언제나 작게 시작됩니다.

지금 여러분이 할 수 있는 일을 시작하세요.

그 작은 시작이 위대한 꿈을 향한

첫걸음이 될 것입니다.

2023년 오늘의 명언(118)

BrainFX — Mon, 19 Jun 2023 06:00:33 +0900

2023년 오늘의 명언(118)

# 오늘의 명언

사랑의 첫 번째 계명은 먼저 희생할 수 있어야 한다.

자기희생은 사랑의 고귀한 표현이기 때문이다.

– 발타자르 그라시안 –

자신의 쓸데없는 자존심이 사랑의 희생을 값어치가 없어지게

만들죠.

자기희생을 묵묵히 행동하는 것은 고귀한 사랑의 표현이죠.

자신의 마음을 알아주길 바라는 욕심을 갖는 순가 부부 싸움의

불씨가된다는 점....^^ㅋ

살아온 경험을 토대로 삶의 지혜를 토대로 무사히 헤쳐나가길

기원해봅니다.

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[퍼옴 : 따뜻한 하루]

버큰헤드 정신

대영제국의 위세가 하늘을 찌르던 1852년,

영국 해군의 1,400톤급 수송선이었던

버큰헤드호(Birkenhead)는

군인과 민간인 634명을 태우고 아프리카 남단을

항해 중이었습니다.

케이프타운에서 65km 떨어진 바다를 지나던

버큰헤드호는 2월 26일 새벽 2시, 그만 암초와

충돌하고 말았습니다.

암초에 부딪힌 배는 한쪽으로 기울기 시작하더니

급기야 차가운 바닷물이 들이닥치는

절체절명의 위기가 닥쳤습니다.

완전히 허리가 끊긴 배에는 고작 3척의

구명정이 있었는데, 1 척당 60명, 전부 합해

180명밖에 탈 수 없었습니다.

배 위에 탄 병사와 가족들의 공포는

말로 다 표현하기 어려운 지경이었습니다.

그때, 그 배에 타고 있던 영국군

74 보병연대의 지휘관인 알렉산더 세튼 중령은

병사들을 갑판에 집결시켜 놓고

큰 소리로 외쳤습니다.

"차렷!"

갑판 위에 병사들은 부동자세를 유지하였습니다.

그리고 다음과 같은 명령을 내렸습니다.

"제군들은 들어라.

지금까지 가족들은 우리를 위해 희생해 왔다.

이제 우리가 그들을 위해 희생할 때가 되었다.

어린이와 여자부터 보트에 태워라!"

병사들은 횃불을 밝히고, 아이들과 부녀자들을

3척의 구명정으로 옮겨 태웠습니다.

마지막 구명보트에 사람을 태운 뒤

버큰헤드호는 점점 더 바닷속으로 들어갔습니다.

하지만, 버큰헤드호의 세튼 지휘관과 병사들은

차가운 물이 목까지 차오르는 순간에도

흐트러지지 않은 모습으로 명예롭게

죽음을 맞이했습니다.

잠시 후 그들은 순식간에 물속으로 사라졌습니다.

판자에 매달려 가까스로 목숨을 건진 한 병사는

당시의 상황을 이렇게 전했습니다.

"중령님의 지시에 불평 한마디 없었습니다.

그 명령이 곧 죽음이라는 걸 알면서도.."

바로 이때부터 '여성과 어린이부터'라는

전통이 생겼다고 합니다.

버큰헤드호의 병사들...

이 시대의 우리들에게 많은 깨달음과

울림을 줍니다.

우리는 언제나 남보다 나를 우선시하며

살아가고 있었는지 잠시나마

반성을 해 봅니다.

Naver 블로그로 오세요 ^^

BrainFX — Fri, 16 Jun 2023 09:00:22 +0900

Tistory 운영 2023.6.24일부로 중단하려고 해요.

카카오 애드핏에 대한 정지가 풀리지가 않네요.

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2023년 오늘의 명언(117)

BrainFX — Fri, 16 Jun 2023 06:00:55 +0900

2023년 오늘의 명언(117)

# 오늘의 명언

조급한 마음으로 치밀한 계획도 없이,

먼저 벽돌부터 쌓는다면 실패할 수밖에 없다.

- 발타자르 그라시안 -

무엇인가 결과를 도출하기에 앞서 나름대로 치밀한 계획이

필요하겠죠. 하지만, 발을 들여 놓고 도전하려면, 일단 시작부터

하는 것도 좋겠지요.

용기를 갖고 도전을 하지 않는다면, 앞으로 내 삶의 변화가 없겠죠?

그래도 용기있는 결정을 하기 위해서는 어느정도 계획을 짜야

나올 수 있는만큼 계획의 기초공사에 노력을 해야겠네요. ^^~

인생에 있어서 어떤 것도 쉬운게 없네요....^^ㅋ

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[퍼옴 : 따뜻한 하루]

신발과 양말을 제대로 신어야 한다

1948년부터 27년간 UCLA 팀을 이끌며

미국 대학 농구 최고의 지도자로 인정된

존 로버트 우든 (John Robert Wooden)의

620승 147패 기록은 아직 깨지지

않고 있습니다.

그는 선수 시절보다 감독 시절에 이룬 결과가

너무 커서 선수 시절 활동했던 일들을

기억하는 사람들은 별로 없습니다.

캘리포니아 대학교 로스앤젤레스의 감독에 부임하여

26년 동안 전미 대학 선수권 대회에서

10회나 우승을 이끌었습니다.

특히 1967년부터 1973년까지

연속으로 우승을 차지하는 놀라운 기록을 세우기도 했으며

88연승을 이룬 전설 같은 대기록을

남기기도 했습니다.

사람들이 리더십과 성공비결을 묻는 말에

그는 이렇게 대답했습니다.

"나는 선수들을 처음 만날 때마다

신발과 양말을 제대로 신으라고 가르칩니다.

경기를 준비할 때 가장 기초적인 일이

신발과 양말을 신는 일이기 때문입니다."

모든 일에는 기초가 튼튼해야 합니다.

사상누각(砂上樓閣)이라는 고사성어가 있습니다.

모래 위에 세운 누각이라는 뜻으로,

기초가 튼튼하지 못하여 오래가지 못한다는 것을

비유적으로 이르는 말입니다.

기초가 잡혀 있지 않으면 아무리 열심히 해도

좋은 결과를 기대할 수 없습니다.

튼튼한 기초만이 우리를 든든하게

세워줄 것입니다.

2023년 오늘의 명언(116)

BrainFX — Thu, 15 Jun 2023 06:00:35 +0900

2023년 오늘의 명언(116)

# 오늘의 명언

부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾼다면

긍정적인 결과가 나오기 시작할 것이다.

- 윌리 넬슨 -

사람에게 부정적인 것보다 긍정적인 것들이 더 많이 있기에 서로

유대하면서 살아가는 것이겠지요. 비판이 없어서는 안되겠지만,

그 비판을 어떻게 표현하느냐 문제겠지요.

긍적적인 생각으로 바라보는 관점이 비판하는 관점을 포용한다면

더욱 뛰어난 삶의 지혜를 얻을 수 있겠죠?

사람들 본능에는 자극적인 것에 쉽게 노출되고 흥분하기 쉽기 때문에

비판에 대한 견해가 결코 쉽지는 않죠.

단적인 예가 국회가 그렇죠. 허구헌날 흥분해서 욕하고, 때론 몸싸움까지...

전문적이면서 이성적이고 합리적인 비판의 지식이 필요한 시대인 만큼...

국회도 점차 전문적인 사람들로 이루어 졌으면 좋겠네요. ^^~

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[퍼옴 : 따뜻한 하루]

긍정적인 생각의 힘

미국 위스콘신 대학에서

우수한 문학 지망생들이 각자의 발전을 위해서

모임을 만들었습니다.

그중에서 한 모임은 정기적으로 모여

각자가 쓴 글에 대해서 서로 비평만 했습니다.

그런데 항상 비평과 문제점만 말하다 보니,

모임은 언제나 얼굴을 붉히는 가운데서

진행이 되었습니다.

그리고 전혀 다른 방향을 가진 모임도 있었는데

그 모임에서는 상대에게 혹평을 말하기보다는

최대한 좋은 부분을 찾아서 격려해 주고

칭찬했습니다.

그렇게 10년이 시간이 지났습니다.

좋은 말로 서로 격려해 주던 모임의 학생들은

훌륭한 작가로 성공한 사람이 많았지만,

비평만 했던 모임의 학생 중에서는

뛰어난 작가가 나오지 못했습니다.

95%의 좋은 점과 5%의 좋지 않은 점을 가진

비슷한 사람이 있습니다.

95%의 좋은 점을 보고 사는 사람이 있습니다.

그 사람은 매사에 긍정적이며, 자신감 있게 살아갑니다.

그러나 5%의 좋지 않은 점을 보고 사는 사람은

늘 부정적이며, 불만으로 가득하게

살아갑니다.

세상에 완전한 사람은 없습니다.

나의 5%의 부족한 점은 95%의 좋은 점으로 채우면 되고,

상대방의 부족한 5%도 내가 채워줄 수 있는데

그건 바로 칭찬의 힘입니다.